Além da
Medicina
Quando falamos em saúde, não falamos apenas da medicina ou das outras áreas profissionais biológicas, pelo menos não de forma singular. Como já dito aqui, saúde não é apenas ausência de doença. Temos inúmeros pilares envolvidos com o equilíbrio do nosso templo chamado corpo.
Ninguém além de nós mesmos possui o melhor controle sobre ele, mas para isso, precisamos também conhecê-lo melhor do que ninguém. O auto-conhecimento é a habilidade que temos em gerenciar nosso corpo. Crianças aprendem por repetição de comportamento, ou seja, reproduzem os comportamentos dos seus cuidadores. Desta forma, construímos a linearidade de gerações: pais conscientes tendem a ter filhos mais centrados.
Atividade física
Sono
Bons hábitos
Espiritualidade
Green Moments
Atividade Física
É impossível falar em prevenção de doenças e promoção de saúde sem falar em hábitos de vida. Não é de hoje que sabemos os benefícios trazidos ao nosso corpo através da atividade física. Em se tratando da pediatria preventiva isso é primordial, uma vez que a literatura mostra que gestantes que se exercitam possuem menores riscos de parto prematuro e complicações como diabetes gestacional ou doença hipertensiva específica da gestação.
Além disso, pequenos estímulos motores em bebês ainda antes dos 6 meses de vida e brincadeiras que exijam mais gasto energético e flexibilidade articular costumam impactar positivamente no interesse esportivo na adolescência e vida adulta.
Sono
Como diz a grande profissional Mônica Molha, fisioterapeuta especializada em medicina do sono: “dormir vai muito além de fechar os olhos’. A qualidade de uma noite bem dormida impacta diretamente na saúde física e psíquica de todos nós. Privação de sono pode gerar doenças cardiovasculares, distúrbios comportamentais e psiquiátricos.
Conscientizarmo-nos disso é tão importante quanto o estímulo ao leite materno ou à importância do calendário vacinal e dia. Não existe família ou criança saudável sem haver qualidade de sono. Falando especificamente das nossas crianças, ele é responsável pela maturação do sistema nervoso central e pela memória dos pequenos.
Bons Hábitos e
Estilo de Vida
Como diz a grande profissional Mônica Molha, fisioterapeuta especializada em medicina do sono: “dormir vai muito além de fechar os olhos’. A qualidade de uma noite bem dormida impacta diretamente na saúde física e psíquica de todos nós. Privação de sono pode gerar doenças cardiovasculares, distúrbios comportamentais e psiquiátricos.
Conscientizarmo-nos disso é tão importante quanto o estímulo ao leite materno ou à importância do calendário vacinal e dia. Não existe família ou criança saudável sem haver qualidade de sono. Falando especificamente das nossas crianças, ele é responsável pela maturação do sistema nervoso central e pela memória dos pequenos.
Espiritualidade e
Meditação
Para mim, a espiritualidade é uma busca pelo bem-estar interior e está relacionada ao auto-conhecimento. Uma pessoa espiritualizada acredita estar nesse plano para cumprir uma missão, semeia amor e procura a paz, independente de estar ou não vinculada a uma religião. Como intensivista, vi muitas crianças partirem e isso me ensinou que as condutas médicas não são apenas o tratamento de uma patologia, mas a sensibilidade com a dor e o final de um ciclo. A terminalidade e a morte de outras pessoas amadureceram a minha espiritualidade.
Mas independente da minha opinião pessoal, recentemente a Sociedade Brasileira de Cardiologia incluiu nas suas diretrizes a abordagem da espiritualidade e treinamento dos médicos para uma intervenção respeitosa sobre o tema. Inúmeros trabalhos mostram maior longevidade, menores índices de depressão, maior entendimento e aceitação da própria doença e maior resiliência em pessoas religiosas ou espiritualistas. Ou seja, essas pessoas vivem mais.
Não há medicina mais preventiva do que a Pediatria. Praticar bons hábitos e meditar desde antes da concepção, prepara a criança para uma vida toda de saúde e consciência; a permite ter um templo equilibrado evidenciando o poder da epigenética.
Green Moments
É comum durante as consultas os pais terem dúvidas sobre como estimular da melhor forma o bebê ou até mesmo as crianças maiores. Minhas respostas nunca são iguais, uma vez que cada paciente possui sua singularidade, mas quando o assunto é estimulação de neurodesenvolvimento, não há brinquedo no mundo capaz de permitir um estímulo sensorial, afetivo, motor e cognitivo maior do que a natureza.
Fazer a criança ouvir, sentir, tocar, olhar e interagir com animais, plantas, rios, mares, temperaturas, ventos, pedras e ruídos do “mato” é o melhor estímulo neuronal que podemos permitir acontecer. Além de criar laços de afeto e respeito com o planeta e os seres que nele habitam.
